Home / Huiswerk centrum / Huiswerk (4.1)

Huiswerk (4.1)

Niveau: | Tijdsduur: 30 min
Makkelijk
Welkom op de pagina van het Huiswerk (4.1). Dit huiswerk heeft niveau , Makkelijk als moeilijkheidsgraad en duurt ongeveer 30 minuten*.
*: De genoemde tijdsduur is een indicatie. Dit kan verschillen per kind.

Wij hebben voor je 9 opdrachten (Totale punten: 35,83). Dit huiswerk heeft een moeilijkheidsniveau van 3,98/10.

Huiswerk details
Fysiek
Opdrachten: 3
Punten: 12
Moeilijkheidsniveau: 4/10
Techniek
Opdrachten: 3
Punten: 11,83
Moeilijkheidsniveau: 3,94/10
Overige
Opdrachten: 3
Punten: 12
Moeilijkheidsniveau: 4/10

Hieronder vind je alles wat je nodig hetbt om thuis te oefenen. Zorg dat je geen een oefening overslaat.
Bekeken240


Meer huiswerk (20x)
01 Huiswerk (1.1) (Makkelijk)
02 Huiswerk (2.1) (Makkelijk)
03 Huiswerk (3.1) (Makkelijk)
04 Huiswerk (5.1) (Makkelijk)
05 Huiswerk (6.1) (Makkelijk)

Meer huiswerk

Fysiek

Voor de fysieke gedeelte van dit huiswerk hebben we voor je de volgende 3 opdrachten:

Touwtjespringen4
40x
3 sets.
20 sec rust tussen sets.


Opdrukken4
12x
3 sets.
30 sec rust tussen sets.


Planken4
60s
3 sets.
30 sec rust tussen sets.
Techniek

Voor de technische gedeelte van dit huiswerk hebben we voor je de volgende 3 opdrachten:

Combos4
Combo-(C-R + I-L) - 4
Combo-(D-R + Z-L) - 4
Combo-(Switch-R + Zizo-R) - 4
 5 sets.
15 sec rust tussen sets.

Herhalen
20x per combo/been. Mocht je bij een combo twee verschillende benen gebruiken (Rechts & Links), dan moet je eerst de combo beginnen met het rechterbeen (20x herhalen), daarna 20x je met links.
In totaal 40x herhalen.


Series3,83
Serie-(A + L) - 3,5
Serie-(G + L) - 4
Serie-(D + Z) - 4
 5 sets.
15 sec rust tussen sets.

Herhalen
20x per serie/been. Eerst begin je met je sterke been (20x herhalen), daarna 20x met je zwakke been.
In totaal 40x herhalen.


g-Moves4
G-Move4 - 4
 5 sets.
20 sec rust tussen sets.

Herhalen
20x per uitvoering/G-Move (Rechts/Links).
Overige

Voor de overige gedeelte van dit huiswerk hebben we voor je de volgende 3 opdrachten:

Hooghouden4
40x
5 sets.
15 sec rust tussen sets.
PS: altijd de bal hooghouden om en om met rechts en links.


g-Freestyles4
G-Freestyle4 - 4
 5 sets.
15 sec rust tussen sets.

Herhalen
10x herhalen.


Twista4
20x
5 sets.
20 sec rust tussen sets.